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有什么方法可以让我迅速长效的减肥

女23岁

2017-01-15 14:21

病情描述

我最近又长胖了，不知道有什么办法可以减肥，我每天都会慢跑四十分钟

医生建议：2017-01-15 14:21

健客医生

减肥一般要运动和饮食一起才能起效果，注意食物热量，可以多吃点蔬菜水果少吃点运动量高的食物，运动量也要增加，可以打打羽毛球等

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