你好，皮肤长痘的原因主要包括毛孔堵塞、体内水油不平衡、肌肤深层的炎症等。所以要防止痘痘反复发生，您就需要调整好日常的生活习惯，做好肌肤的抗氧化，保护肌肤不受自由基的损伤，阻止过氧化的油脂生成，净化肌肤的环境，减少毛孔堵塞，并做好肌肤的抗炎、抗菌工作。加强生活保健对于祛痘也是非常重要的，具体您应注意以下几点： 1、作息要规律，保证每天有充足的睡眠，不要熬夜和过度劳累，尽量保持心情轻松愉快，且戒除抽烟、喝酒等不良的生活习惯。 2、饮食清淡，避免油腻刺激性强、生冷容易伤及脾胃的饮食，多食蔬菜水果维生素丰富食物，保持大便通畅，并常食山药、茯苓、黑桃等健脾胃的食物，增强脾胃功能，协助祛痘。 3、不要用手去挤压痘痘，以免引起感染留下疤痕。 4、养成正确有效的面部清洁方法，平时用温热水洗脸，注意彻底清洗掉嘴巴、鼻子周围的油脂。