汤臣倍健胶原软骨素钙片，是一种保健食品，能增强关节软骨对营养的吸收，补充钙元素，可以提高骨密度，可长期使用，没有副作用。每日1次，每次2片，建议您随饭菜一起服用，一般采用咀嚼效果更佳。同时建议选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。