健康问答 >> 所有问题 >> 儿科 >> 重症监护>>快要期末考试了，明年又要中考，心理压力很

快要期末考试了，明年又要中考，心理压力很

2017-01-01 已解决

男|0

分享到:

病情描述：

快要期末考试了，明年又要中考，心理压力很大，又很紧张，有什么方法缓解吗？

医生答案

白冬专业医师医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断微信扫描区

已回答2436条

医生建议：考试的压力可以出去散步运动缓解: 追问:最近总是没时间复习，要复习可是天气又冷，总是有各方面的因素; 医生回答:时间平时要挤出来; 追问:再加上最近运动过量身体各方面都痛; 医生回答:运动不要过量; 追问:心理就更加紧张了; 追问:复习又没有头绪; 医生回答:没事的，考试而已，不是人生的大事; 追问:人如果忧虑多了会老吗; 医生回答:会的; 追问:可是全市排名很让人压力大; 医生回答:即使拿第一也没用的，并不代表以后可以成为大富翁; 追问:自从九年级开始我暑假的自拍和现在的自拍差很多; 医生回答:不要太紧张焦虑; 追问:整个人没有以前的灵动了; 医生回答:放松一些; 追问:笑起来都显得成熟了; 医生回答:嗯，压力太大了; 追问:中考可是人生大事; 追问:重要的转折点; 追问:我跟您讲一下我的情况; 医生回答:好的; 追问:我平时考试都是很不错的，可是一到考试，排名就直接下来了; 追问:老师一直说我很紧张; 追问:可我不知道怎么缓解紧张; 追问:一动笔就在抖; 医生回答:考试而已，干吗这么紧张呢; 追问:因为想着不能辜负老师; 追问:一直想着要考好; 医生回答:尽力发挥就行了; 追问:现在分数很重要; 追问:老师要定向你能上哪所高中; 追问:对每个人都会有区别; 追问:一考试就在微信群里发我们的情况; 追问:家长天天又在催促着复习; 追问:什么娱乐方式都不给玩; 医生回答:这种方式是不对的，没有休息娱乐，学生就压力大导致考不好; 追问:最近进入复习阶段头脑就很大很重; 追问:整个人没精神; 医生回答:尽量放松; 追问:和父母讲道理他们又听不进去; 追问:结果一吵架整个人都很烦躁; 追问:可以说这一个月以来天天都是这么过的; 追问:在学校老师基本上不下课，一整天都是连着上的; 追问:一到体育课大家都疯狂玩; 医生回答:无论如何大脑必须有充分的休息的; 追问:嗯; 追问:怎么可以把心态放好; 医生回答:只有生死才是大事，考试又不是决定你生死的，更不能决定你以后是不是大富翁，没必要这么在乎; 追问:谢谢医生，元旦快乐