快要期末考试了，明年又要中考，心理压力很
男0岁
2017-01-01 10:24
病情描述
快要期末考试了，明年又要中考，心理压力很大，又很紧张，有什么方法缓解吗？
问答详情
白医生
医师
内科
上海市东方医院
考试的压力可以出去散步运动缓解
最近总是没时间复习，要复习可是天气又冷，总是有各方面的因素
时间平时要挤出来
再加上最近运动过量身体各方面都痛
运动不要过量
心理就更加紧张了
复习又没有头绪
没事的，考试而已，不是人生的大事
人如果忧虑多了会老吗
会的
可是全市排名很让人压力大
即使拿第一也没用的，并不代表以后可以成为大富翁
自从九年级开始我暑假的自拍和现在的自拍差很多
不要太紧张焦虑
整个人没有以前的灵动了
放松一些
笑起来都显得成熟了
嗯，压力太大了
中考可是人生大事
重要的转折点
我跟您讲一下我的情况
好的
我平时考试都是很不错的，可是一到考试，排名就直接下来了
老师一直说我很紧张
可我不知道怎么缓解紧张
一动笔就在抖
考试而已，干吗这么紧张呢
因为想着不能辜负老师
一直想着要考好
尽力发挥就行了
现在分数很重要
老师要定向你能上哪所高中
对每个人都会有区别
一考试就在微信群里发我们的情况
家长天天又在催促着复习
什么娱乐方式都不给玩
这种方式是不对的，没有休息娱乐，学生就压力大导致考不好
最近进入复习阶段头脑就很大很重
整个人没精神
尽量放松
和父母讲道理他们又听不进去
结果一吵架整个人都很烦躁
可以说这一个月以来天天都是这么过的
在学校老师基本上不下课，一整天都是连着上的
一到体育课大家都疯狂玩
无论如何大脑必须有充分的休息的
嗯
怎么可以把心态放好
只有生死才是大事，考试又不是决定你生死的，更不能决定你以后是不是大富翁，没必要这么在乎
谢谢医生，元旦快乐
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