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脂肪肝如何能够健康减肥？不想再做亲人们的负担了,我这也不舒服已有许久了,

女25岁

2016-12-30 20:33

病情描述

我现在体重240多斤有脂肪肝，转氨酶90 我想减到150～160，每次同学聚会都不敢去,现在脸色一点气没有。

医生建议：2016-12-30 20:33

健客医生

首先你要控制饮食，每天要限量，还要注意体育锻炼，加强运动，以慢性有氧运动为主，减肥可以通过饮食和运动来达到目的，饮食可以多吃点水果和蔬菜，如西红柿，减肥果，柠檬等，关键是增加运动量。如打羽毛球，呼啦圈，饭后散步等。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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