中风的一级预防是：只要饮食合理，注意控制血压，多参加有利于身体健康的活动，加强对相关疾病的防治，可以将中风的发生率降低到最低限度。二级预防是：一个人得了中风以后，再发生中风的可能性很大。二级预防就是着眼于已经得了中风的患者，如何预防中风复发。如果不预防的话，会引发很多的心脑血管疾病发生。