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夜跑是不是有益健康，都有些什么好处啊

男40岁

2016-12-15 22:30

病情描述

想知道，夜跑有益健康吗，对身体有什么好处啊

医生建议：2016-12-15 22:30

健客医生

适当的夜跑是有益健康的，运动对于心血管最为有益，还能延缓衰老，但是建议你不要运动过量以免造成肌肉疲劳，可以多口服氨基酸口服液增强体质

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