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医生，我想减肥，能告诉我一些减肥的方法，饮食作息吗

2016-12-10 已解决

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病情描述：

医生，我想减肥，能告诉我一些减肥的方法，饮食作息吗

医生答案

段迎辉

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医生建议：，减肥还是需要你早上吃好，中午吃饱，晚上最好是不要吃，或者是不吃
追问:坚持多久
追问:晚上吃水果可以吗
医生回答:恩可以的
医生回答:检查一个月就会好很多的
追问:我早上喝粥或者吃馒头包子，中午吃饭晚上吃水果，那应该晚上几点休息好
医生回答:11点前必须睡觉的
追问:好的，跳绳能减肥不
医生回答:恩是的可以的
追问:怎样可以形成不胖体质呢
医生回答:多锻炼，管住嘴和勤迈开腿
追问:难坚持啊
医生回答:需要决心的啊
追问:怎样可以瘦腿瘦肚子呢
医生回答:勤锻炼，慢跑和快走
追问:好
追问:有在饮食方面的减肥方法吗
医生回答:饮食就是不吃肉类，多吃黄瓜，蔬菜水果
追问:面条行吗
医生回答:恩行的
追问:有什么方法能在一个月内瘦10～20斤？
医生回答:吃减肥药
追问:不行，会反弹的
医生回答:那就锻炼和饮食的

发布时间：2016-12-10

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