这要根据你的症状和体质了，不同人服用的时间都是不同的。现代医学认为，少年白的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。因此饮食上要注意B族维生素的摄入，还要注意多摄入富含酪氨酸的食物，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料，帮助改善少年白