引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。建议你还是查明是什么原因导致的腰痛在对因治疗，这样的效果比较好。日常生活里注意休息，避免一些弯腰的动作。