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疾病症状 不吃晚饭吃零食可以减肥吗

2016-12-04 已解决

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病情描述：

疾病症状 不吃晚饭吃零食可以减肥吗

医生答案

罗映红

罗映红专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答48012条

医生建议：吃零食比吃晚饭更加容易胖
追问:晚饭吃水果呢
医生回答:可以吃的
追问:恩好谢谢医生。减肥的话一天最多摄入多少脂肪和能量呢，
医生回答:要根据体重身高
追问:我163厘米 体重119
医生回答:消化怎样
追问:不知道消化好不好 就吃的也不多
追问:吃的少的话感觉体重能保持，只要一吃多就胖，压力好大
医生回答:那你说明消化吸收好
追问:有什么可行的减肥方法吗
医生回答:可以不吃晚餐
追问:零食要戒掉吗，水果应该怎么吃呢
医生回答:水果不能多吃
医生回答:因为糖分高的都容易长肉
追问:少吃糖和甜食吗，今天吃了两根香蕉两个橘子，我一般晚上吃一个火龙果
医生回答:你早上和中午可以吃多点
医生回答:但是不要吃了主食又吃很多水果
追问:恩，早上一般都吃麦片，中午吃的米饭也不超过一百克，会吃五十克左右的坚果
医生回答:你吃菜多吗
医生回答:不能吃太多坚果
追问:在食堂吃两个菜，素多荤少。最近还在吃瓜子
医生回答:要少吃瓜子
追问:恩我百度了一下确实脂肪含量挺高
医生回答:是的
追问:晚饭要是吃的话，一般推荐什么呢
医生回答:坚果脂肪含量都高
医生回答:可以吃点蔬菜和苹果
追问:麻辣烫可以吗
追问:一般几点以后就不可以吃东西了呀
医生回答:一般8点后不要吃
追问:嗯嗯好的，减肥的话一天最少摄入多少脂肪呀
医生回答:要看你的活动量
追问:就上课下课，四点之后就没课了
医生回答:额，你早上可以吃多点
医生回答:晚饭不吃
追问:好的谢谢医生
医生回答:麻烦评价一下，谢谢

发布时间：2016-12-04

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