调理期间 我那些五谷杂粮粉能吃不？
女0岁
2016-12-02 18:51
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朱医生
医师
妇产
张家川回族自治县第二人民医院
根据你的描述，调理期间，五谷杂粮可以吃的，多喝红糖水小米粥，注意腹部保暖避免受凉，
那么至于肥胖有什么需要忌口的吗？
肥的太可怕了，一下子10斤
加强锻炼，避免油腻高脂肪饮食
跳绳 呼啦圈都可以吗？
时间有要求吗？
可以的，注意劳逸结合生活规律避免熬夜
我们是饭店里，平时工作就是在晚上到凌晨
这个有点难
避免暴饮暴食
但是我个人很爱睡，回家凌晨3晨 我能睡到第二天2点，
多吃蔬菜水果，芹菜，避免生冷辛辣刺激食物
他们说晚上不能吃苹果，真的假的呀
苹果没有影响的
不管时间咯？
就是饿的时候 顶一下，
就是的，保持心情舒畅，调节好心态，祝你健康美丽
谢谢你
客气了，如果你对我的义诊满意，那就帮我点评一下谢谢，这是工作的需要，祝你健康美丽，再见
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