可以的。维生素C 对身体的作用：维生素C是强抗氧化剂，人体每日维持一定水平的维生素C可以明显增强抵抗力。美容美白。同时维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，所以有益于美白皮肤，让皮肤更有弹性。解毒抗癌。它可以有助于促进重金属离子的排出，清除自由基、阻止某些致癌物如亚硝胺的形成。预防贫血。维生素C能促进肠道三价铁还原为二价铁，有利于非血红素铁的吸收，还促进叶酸生成四氢叶酸。相信通过我的解释能对你有所帮助。