有营养，早晚一杯有利于健康。另外燕麦配方的热量(以100克可食部分计)是385大卡(1610千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克雀巢优麦?燕麦配方的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%

雀巢优麦，燕麦配方的热量(以100克可食部分计)是385大卡(1610千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克雀巢优麦?燕麦配方的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

雀巢优麦原味麦片,富含全麦营养。雀巢麦片由包括大米，小麦，玉米等多种谷物制成，并强化铁，带给您和家人浓郁麦香和天然谷物的口感，让您从早餐开始就充满活力。热量是不高的，麦麦片是具有营养的，长期食用会有减肥的功效的。

燕麦片的能量不低但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的！燕麦符合现代营养学家所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则呢，所以很适合在减肥期间服用的人群！

麦片一般都是用开水冲泡着喝的，热量不是很高，很有营养价值。也可以在冲泡的时候加一个鸡蛋进去，这样营养比较丰富。谢谢！