情感性心境障碍饮食上宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。心态上建议保持最佳心态，树立正确的人生观和世界观，了解自我，接受自我，认识现实，正视逆境，建立良好的人际关系，劳逸结合，科学用脑，保持健康的情绪，掌握克服不良心境的方法。