你好，俗话说伤筋动骨一百天，对于你上述的情况来看，也是需要3个月休息的，如果过早活动很有可能会加重病情，甚至留下后遗症。平时还是要多休息，同时建议你用骨折挫伤胶囊舒筋活络，接骨止痛。用于跌打损伤，消肿散瘀，扭腰岔气等症。 希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！