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怎样才能快速健康的减肥瘦大腿

女0岁

2016-11-24 22:23

问答详情

颜医生

医师

妇产

坊子区黄旗堡街道卫生院

快速的减肥，瘦大腿需要从饮食和运动上加以调理。

怎样调理

加强体育运动，如慢跑、跳绳等运动

饮食改主意什么

多吃蔬菜水果，避免脂肪类的摄入。

一日三餐该吃些什么

可以制定详细的计划吗

平时一定要清淡饮食，少食油腻之物。

具体的计划因人而异。

谢谢医生

好的，不要客气，再见。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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