你好，我是一个27岁办公室女性，未婚，可能是水土不服，加上比较胖，月经多的时候痛经（多的可以用尿不湿），少的时候一天下来也就一两个卫生巾，经期一般都是推迟一个星期左右，我知道是因为肥胖导致的内分泌失调，又加上这边气候的不协调，从5月过来开始到现在都没有来过月经了，最主要的是有时候腹痛的难受，要来不来的感觉，我又不想打黄体酮，觉得有依赖，有什么更好的办法吗？