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请问为了增肥长肉，有哪些食物有效果呢？

男20岁

2016-11-22 22:37

病情描述

一直很瘦，想要增肥，但感觉很难，这与什么有关系呢？可以吃些什么食物啊？

医生建议：2016-11-22 22:37

健客医生

一直很瘦的话，有可能天生就瘦，很大程度上是体质性的，想要增肥不容易。但想要增肥，一般是通过锻炼和饮食，适当运动来强壮身，改变身体素质，吸收能力，加强营养，多摄入能量，蛋白质类等。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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