你好！建议最好选择小头多束软尼龙保健牙刷和含氟牙膏，采取竖刷法，依次刷完全部牙齿的内外面。刷牙时，动作应轻柔，每次刷牙时间应在3分钟以上。由于牙龈萎缩，牙根外露，牙齿的间隙增宽，老年人在进食时易使食物嵌入牙缝，此时可使用牙签或牙线来清除牙缝中的食物残渣，不要随便使用发夹、别针、缝衣针或铁丝来剔牙。在使用牙签时，动作要轻柔，以免损伤牙龈。在使用牙线时，不要向下硬压入牙龈，以免引起牙龈出血、疼痛和萎缩。时要多喝水，避免口干。并且要多吃些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的维生素C，且含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。希望可以帮助到你。