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健康问答 >> 所有问题 >> 药品 >> 药酒>>睡觉落枕了应该怎么办呀？

睡觉落枕了应该怎么办呀？

2013-10-11 已解决

男|32

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病情描述：

我昨晚睡觉落枕了，今早起来感觉脖子很难活动，非常的难受，怎么办？

医生答案

吴银玲

吴银玲专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1855条

医生建议：你好，发生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效。方法如下：（1）拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。（2）按揉压痛点。可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。（3）提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。（4）理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。（5）使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。（6）湿热敷。用毛巾浸入热水后绞干，敷患处。

发布时间：2013-10-11

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