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想要减肥，我每天都跳绳，至少跳半个小时，减肥有效吗

女22岁

2016-11-20 18:43

病情描述

我想要减肥的话，跳绳可以减肥吗，而且坚持每天跳半个小时哦

医生建议：2016-11-20 18:43

健客医生

跳绳减肥是有效果的，建议你一定要坚持运动半个小时以上哦，除了跳绳可以减肥做其他的运动也是可以减肥的，而饮食方面就要多注意，不要吃太多富含脂肪的食物，尽量多吃水果和蔬菜

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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