你好，我建议你可以服用秀能月月益尔茶，本品可以调节女性内分泌，疏肝排毒、益血暖宫，改善手脚冰凉、痛经症状，缓解更年期综合症，长期饮用还可以达到养颜美容的功效。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。你平时可以多吃一些猪皮，平时不要熬夜。