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怎么提高睡眠质量，有方法的吗？会不会有效果的？

女21岁

2016-11-17 12:17

病情描述

那个怎么提高睡眠质量，对身体会不会有害？要注意的吗？

医生建议：2016-11-17 12:17

健客医生

建议要搞清楚什么原因导致的睡眠质量不好，这样才好对症治疗的，平时要注意放松心情的，严重的话可以去医院看医生的，注意多休息的

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