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请问哪些食物中的锌含量是比较高的？

男30岁

2016-11-16 22:36

病情描述

男人需要补充点锌，哪些食物中的锌含量较高呀？

医生建议：2016-11-16 22:36

健客医生

想要补充锌质，可以多吃点谷物杂粮还有一些肉类，有需要的话还可以直接通过喝葡萄糖酸锌口服液进行补锌。饮食要注意均衡不挑食。

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