情绪不好，可以选择去户外运动运动，适当发泄一下，但是要注意，尽量在家人朋友面前控制一下，别伤害身边的亲朋好友，这样既不让别人生气，也不会让自己难堪，帮助你减少经期的烦躁感，使得月经正常运转，如果不行，逍遥丸舒肝丸应该能帮助你，也可以去开几副中药喝，试一下