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10年吸烟史的烟民应该怎么样戒烟？

男28岁

2014-08-02 10:26

病情描述

我已经抽了有10年的烟了，现在为了家人的健康想戒烟有什么好的方法额可以介绍给我？

医生建议：2014-08-02 10:28

郑医生

烟草中含有尼古丁等有害物质，长期吸烟会加重肺癌的发病几率，建议，可以通过以下方式戒烟，首先，充分认识烟草的危害，其次，烟瘾发作的时候可以嚼口香糖缓解烟瘾。最后树立接触烟瘾的信心，持之以恒！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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