您好！都是差不多的！维生素b族维生素b族有以下作用：1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量;2、能缓解抑制，焦虑，神经张;3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症;4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜;5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动。