你好！长期便秘的人消化功能可能会出现障碍，引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等，还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。根据你的描述建议检查一下有没有贫血，胃肠动力不足，胃炎方面的问题，再对症治疗或调理。日常养成良好的排便习惯，定时排便。饮食上不要过于精细并且注意饮食的量（多吃点），多吃五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果以刺激肠蠕动，解绝便秘问题，必要时可考虑用药帮助排便。积极锻炼身体，如散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可加强胃肠活动，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，大便自通。