只要你用的文胸是正规厂家生产的跟海绵没什么关系的，不要穿过紧的文胸就是了，乳房跟人的情绪关系密切，经常郁闷或者生气都会影响乳房的健康的，平时多注意自检就是了，注意有没有肿块或者其他异常情况，一旦有异常应及时到医院进行检查。