你好，我从五月份开始溜冰，（冰和小马～麻黄素），现在不吃就觉得无精神，无力，身体经常出虚汗，想睡觉，脾气暴躁，爱猜忌，现在一天要溜两三次才能好过，。并且我以前吃过海络因，吃了好些年，断断续续的，最近三四年是用美沙酮代替，前年也溜冰，但主要吃马黄素，也不吃了两年，现在不敢吃了，想断，就不知道在家能断吗，麻烦帮帮我。