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我20岁，身高156，体重103每天晚上慢跑一个小时会瘦吗？

女20岁

2016-11-07 12:48

医生建议：2016-11-07 15:02

许医生主治医师全科山东冠县清泉卫生院

如果想正确科学的减肥，首先应该坚持锻炼身体，生活饮食有规律，不要吃过于油腻高热量的食物每天慢跑一个小时，当然可以起到减肥效果的。

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