应该戒除吸烟，少饮烈性酒，不吃霉烂变质食物，少食腌制食品，进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物，脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪 50g ～ 80g ；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应 10g 纤维和一般水平的维生素，要培养乐观、豁达的个性。