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我现在18岁了，想要减肥，有什么办法可以做到不节食的健康减肥呢？

女18岁

2016-11-05 12:41

病情描述

我想了解下，18岁的女孩子想要减肥的话，有什么不节食的健康减肥的办法吗？

医生建议：2016-11-05 12:41

健客医生

如果是想要进行不节食的健康减肥的话，建议你可以进行某些有氧活动。比如每天进行慢跑等等之类的。另外饮食方面要注意，早餐好，中餐饱，晚餐可以吃少些。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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