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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 减肥>>减肥期间只吃素食靠谱吗？

减肥期间只吃素食靠谱吗？

2014-07-23 已回答

女|22

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病情描述：

我想要减肥，也查阅过很多资料。肉类食物都含有较高的脂肪以及热量，蔬菜类的素食相对而言较为的清淡，还可以帮助刮掉油分。那我在减肥期间只吃素食靠谱吗？

医生答案

谢医生

谢医生 专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答2774条

医生建议：其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。减肥的人也应每天吃点含脂肪的食物，这样可使身体得到必需的脂肪酸来维持正常生理功能，从而达到减肥的目的。

发布时间：2014-07-23

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任立存

任立存专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答70717条

医生建议：这个情况一般考虑这样走极端也是不靠谱的，应该注意营养平衡才是硬道理啊，关键是积极锻炼，不造成热量的积累就不会增肥。

发布时间：2014-07-23

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