你好，近视400度还没有达到可以做手术的度数要求，不建议手术。近视不带眼镜会近视看东西模糊会促进大脑调节时间长容易疲劳，另外容易形成不良的用眼习惯，如眯眼歪头等，视力疲劳会引起=近视度数增长。建议你佩戴眼镜，注意用眼卫生，保持视力，一般近视很难恢复正常了。