玛卡益康咀嚼片主要是增强免疫力、缓解体力疲劳。你的这个情况考虑是肾虚的情况可以用固本回元口服液等药物缓解，适用于肾气不足，肾精亏虚引起的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿频多，肢体麻木。平时可以适当的锻炼身体改善体质。

可以使用的，玛卡益康咀嚼片增强免疫力、缓解体力疲劳。每日2次，每次2粒。要多休息,避免劳累。要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应多锻炼，增强抵抗力。

玛卡益康咀嚼片增强免疫力、缓解体力疲劳。适合成年男性经常感觉疲劳，对性生活不满意者。男性更年期，精神不振，有抑郁症状者，阳痿早泄，性欲冷淡，射精无力者，前列腺增生，夜尿多,尿频，尿急，尿等待，尿无力者。腰膝酸软，脱发，虚/盗汗，失眠多梦，记忆力下降，力不从心者。

玛卡益康咀嚼片可以增强免疫力、缓解体力疲劳。没有提高性能力的功效。在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等。