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太极拳真的能强身健体？有什么根据？

男35岁

2014-07-17 15:01

病情描述

我爸想学太极，太极拳真的能强身健体？有什么根据？

医生建议：2014-07-17 15:06

朱医生

太极拳有很好的强身健体等作用，而且太极拳对于放松心情也是有很好的效果的。练太极可以增加神经系统的灵敏性，畅通经络、血管、淋巴及循环系统，改进柔韧度、肌力及肌耐力，提高心肺功能，消除压力，疏通筋脉，从而起到强身健体的作用。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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