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我老是担心一些无关紧要的事怎么办？？？

男0岁

2016-10-31 23:45

问答详情

健客医生

您好，放松情绪，自我调节

学习的时候也会被一些小事影响到

该如何解决呢？

注意力不集中，可以多吃含铁，锌的食物，尽量锻炼自己的集中力

该如何让自己在学习中不想生活中的事

生活与学习相隔开

慢慢纠正，现在你能集中10分钟。慢慢加，15，20。。。z这样慢慢锻炼自己思维

我老是担心一件事带来的后果，怕自己不能解决

耳朵不停，眼睛不看，心里自然就不想了

不要想太多的后果，都没有发生的，好好抓住现在

有时能做到，但有时又不能做到

总感觉每天有很多事，但其实没事

焦虑症，您可以睡前吃点谷维素片，缓解

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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