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我老是担心一些无关紧要的事怎么办 ？？？

2016-10-31 已解决

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病情描述：

我老是担心一些无关紧要的事怎么办 ？？？

医生答案

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医生建议：您好，放松情绪，自我调节
追问:学习的时候也会被一些小事影响到
追问:该如何解决呢？
医生回答:注意力不集中，可以多吃含铁，锌的食物，尽量锻炼自己的集中力
追问:该如何让自己在学习中不想生活中的事
追问:生活与学习相隔开
医生回答:慢慢纠正，现在你能集中10分钟。慢慢加，15，20。。。z这样慢慢锻炼自己思维
追问:我老是担心一件事带来的后果，怕自己不能解决
医生回答:耳朵不停，眼睛不看，心里自然就不想了
医生回答:不要想太多的后果，都没有发生的，好好抓住现在
追问:有时能做到，但有时又不能做到
追问:总感觉每天有很多事，但其实没事
医生回答:焦虑症，您可以睡前吃点谷维素片，缓解

发布时间：2016-10-31

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