日常怎么锻炼能练出胸肌？
男24岁
2014-07-12 10:48
病情描述
我比较瘦，请问怎么锻炼出发达的胸肌？
医生建议：2014-07-12 10:50
朱医生建议平时可以做俯卧撑，这是最简单和实用的方法，每天做四组，每组三十个，坚持一个月就会有效果。也可以拉臂力器那种弹簧的锻炼一下，再就是仰卧起坐可以锻炼胸肌，再就是平时饮食忌油腻烟酒。
医生建议：2014-07-12 10:49
健客医生俯卧撑，举杠铃，等扩展胸部的运动都可以练胸肌。做俯卧撑是最简单和实用的方法，每天做四组，每组三十个，坚持一个月就会有效果
医生建议：2014-07-12 10:49
你好，通过你的描述，一般是可以做，俯卧撑运动，和举重运动，做对症练习！注意饮食，建议您最好是可以做口服补钙治疗和维生素做进一步营养调理！
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