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长期睡眠不好，用什么调节方法利于改善失眠的？

女34岁

2016-10-27 10:45

病情描述

失眠让我经常睡不着的，长期睡眠不好使用哪种方法好使？

医生建议：2016-10-27 10:45

健客医生

你如今是有失眠的了，你要注意睡前要放松，别想太多的。一直不好的就建议吃点助于安眠的中成药，服用点安神补脑液来改善睡眠的。

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