为什么跑步的人都说他们累了仍然坚持跑啊，
女0岁
2016-10-26 20:03
病情描述
为什么跑步的人都说他们累了仍然坚持跑啊，但是我累了坚持继续跑的时候就会气喘吁吁的，正常人所说的坚持跑步就是这样气喘吁吁非常累的时候仍然继续跑吗
问答详情
杨医生
主治医师
中西医_中医
博医堂中医门诊部
如果感觉身体实在受不了。就不要跑了。
那人们说的累了坚持是什么累的感觉，可以描述一下吗
就是一边感觉手脚无力，呼吸不畅就是累了。
为什么我感觉手脚有很多力气，但是呼吸不行了
？
那就不跑了，等呼吸均匀了，再慢跑。
那跑马拉松的人为什么跑了三个小时中间没走过还可以呼吸？
他们经常锻炼，身体素质好。
可以锻炼到连续不间断跑三个小时也可以正常呼吸是吗
是啊
我怎样锻炼才能那样啊
经常跑步，慢慢循序渐进。
慢慢就越泡越行了。
那要是慢跑10分钟后就累了气喘吁吁非常难受的时候怎么办？停止还是继续
停止。休息一会。再跑。
累了就停止了，这样还能提高身体素质吗
可以的
为什么累了就停了还可以提高身体素质，那为啥好些人说累了坚持是为什么
太累了对身体反而不好
起不到健身效果
哦
要是有点累的时候可以继续吗
正常人跑多少米开始累正常
这个不一定的。有的跑二百米就累了，有的跑马拉松还不累。
哦
稍微有点累，可以继续锻炼。
如果一直锻炼是不是跑十天十夜也不会累
是的
谢谢
不客气，请评价下
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