你好，产后三个月，体形仍没有恢复，这个时期是哺乳期，所以不可以用减肥药，以免影响孩子的母乳喂养。建议你仍以适当强度的运动为主，产后阴道膨出或子宫下垂的情况较多，可以做收腹运动及提肛肌收缩运动，慢慢有助于恢复：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。