你好，形成酸性体质的原因:1、饮食结构不合理，摄入内酸食品过多。2、过度疲劳超时工作或经常熬夜。3、心理负担过重。在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化。可以增大成碱性食品的摄入比例进行调节，如多吃内碱食品，包括蔬菜、水果、豆类、海带、茶及奶类等；内酸食品应少吃，如精制谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。缺乏体力活动。多运动，人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质。但如果运动太少，很少出汗，则不利于酸性物质的排除。

您好，人体內环境的酸碱度应该在PH值7.35～7.45之间，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果PH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。酸性体质是百病之源，认为体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。实在害怕自己是酸性体质就成了病人，每天服用大黄苏打片(康诺)，用于食欲缺乏、胃酸过多。定时去医院检查一下，才是上上策。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！