我有强迫动作，强迫思维

我觉得好严重，太累了，其实不想做，一件事不想重复做他，不做就难受，害怕，怕做不好就有不好的事发生，我觉得做好了什么都好，都顺，做一件事的时候都好累，要做好几遍，控制不住啊

我有时候能控制住，就是看了一些治疗强迫症的文章，就好一点，觉得那些动作可以不要做，一样的，只要认真做好，什么都会好，这些只是想的，能控制一会，一会做另一件事的时候，又开始重复了，我也想控制，有的时候我不去做他，觉得不做他也没有事，可是有时候我要是没有做好，就会发生什么，所以我就会更害怕，做一件事的时候我就老在那做，一直做到自己满意，觉得不会发生什么才不做，是不是太恐怖了，我自己都害怕

有时候我觉得没有做好就真的会发生什么，就像我要没有做好，我就会和父母吵架啊，和老公吵架啊什么的，特别恐惧，所以我就一心想把他做好，做好自己心里舒服，觉得很好了，我很多时候都在计数，做一件事都要做好多遍，做到那个数字，我就觉得什么都很顺了，父母很疼我，老公更疼我，所以我一直在追求完美

有时候我觉得没有做好就真的会发生什么，就像我要没有做好，我就会和父母吵架啊，和老公吵架啊什么的，特别恐惧，所以我就一心想把他做好，做好自己心里舒服，觉得很好了，我很多时候都在计数，做一件事都要做好多遍，做到那个数字，我就觉得什么都很顺了，父母很疼我，老公更疼我，所以我一直在追求完美

我要怎么学会控制啊

天天每做一件事都觉得好累

都要重复，很少有不重复的，说话也是，打字也是，害怕有敏感的字眼，我不想因为我哪件事没有做好，没有重复到那个数字就会发生什么，我觉得太恐怖了

我恐惧生活了

觉得活着好累

有时候能控制的时候，觉得什么都好轻松

谢谢您了，其实恨您说一下心里就舒服多了

谢谢您了，其实跟您说一下心里就舒服多了