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学生减肥一日三餐的食谱可以帮我列一份吗

女15岁

2016-10-20 19:32

医生建议：2016-10-20 19:35

屈医生医师妇产衡阳县演陂中心卫生院

不用节食减肥的，建议您每天放学之后坚持半个小时以上的有氧运动，类似慢跑，这样可以促进减肥的作用，而且饮食结构低糖，低脂，低盐就可以

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疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

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清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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