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肥胖是现代人最常见的问题之一，有什么减肥的方法？

男25岁

2016-10-17 22:02

病情描述

我有一个十几年的朋友，他很胖，肥胖这个问题给他生活是会带来一定影响的，请问有什么减肥方法吗？

医生建议：2016-10-17 22:02

健客医生

减肥这种事一定要坚持才会有效果的，一定要注意适当控制好食欲特别是晚上，并且坚持每天做一个小时的有氧运动以及经常做拉伸运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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