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胖怎么才能做到协调性减肥。

男0岁

2016-10-15 23:24

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明医生

医师

中西医_中医

章丘市管庄镇青野村卫生室

目前来说减肥是一个长期的过程，不是特别胖的话，主要还是以节食和运动为主

我是有点顽固性。

从小学就是那种胖子型。

到现在18岁暑假之前还是微胖。170的身高和130的体重。暑假过后长了二十多斤。

这一行的不容易减的

完了后我也有控制自己不吃辣的。不喝饮料。

需要有毅力的

医生给我提供一些方法嘛。

你这么大还是以多运动为主

现在是在校学生。

平时饮食之类的。

尽量不要喝饮料，

油炸食品也少吃

我都是喝矿泉水。

饮料我也不怎么喝的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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