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我想减肥，，早上一直都是吃一碗燕麦粥，中

女0岁

2016-10-12 18:39

病情描述

我想减肥，，早上一直都是吃一碗燕麦粥，中午都是正常吃饭七分饱，会吃苹果一天两个晚上不吃，下午会轻微运动打羽毛球，一个小时左右，一天六杯水，

问答详情

健客医生

这个按排是可以的，但是晚上可以少吃一点的。只要坚持是会有不错的效果

嗯嗯

医师我想问下我这样坚持下来一个月可以瘦多少

116斤，身高1,58

每个人情况不同，这个没法确定

嗯嗯，那大概可以瘦多少

10斤左右吧

好的，谢谢医师

是不是比较胖的人瘦的会更快

关系不大

好吧

不客气！祝你生活愉快，稍后可以评价

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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