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如何才能健康有效的减肥啊？请一定要指导一下，很烦恼的

男25岁

2016-10-10 23:23

病情描述

一直比较胖体型，减肥也坚持不下来，自己也觉得很尴尬的，但是一直不能减下来

医生建议：2016-10-10 23:23

健客医生

一天三餐外不要吃其他食物，少吃肉多吃青菜。要减肥建议你平时还是多运动锻炼。多清淡饮食，要有管住嘴，跑断腿的信念，减轻体重贵在坚持不懈，请一定不要半途而废。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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